Acorde Agora: Transforme seu Sono em Energia
Este livro explora a importância do sono e oferece estratégias práticas para melhorar a qualidade do descanso e aumentar a energia diária. Abordando temas como os fundamentos do sono, técnicas para dormir melhor, exercícios rápidos, alimentação saudável, meditação e gerenciamento do estresse, o guia fornece ferramentas valiosas para transformar seus hábitos de sono e elevar sua qualidade de vida.